Acordar e Dormir Cedo – Dia 1

Eu nunca fui alguém muito regrado em relação à horários para dormir ou acordar. Era o caos na terra: sempre dormi nos horários em que me vinha o sono (muitas vezes tarde da noite). Por isso, na maioria das vezes acordava atrasado ou em cima da hora de ir trabalhar. Isso também já aconteceu com você?

Eu nunca tive uma postura organizada em relação à minha vida pessoal, trabalho e projetos pessoais. Nunca tive um planejamento para nada; sempre resolvi as coisas conforme elas surgiam em minha vida. Tudo era na loucura, no instinto e no imediatismo.

E com isso, – aos trancos e barrancos – a vida foi seguindo.

Até que há pouco tempo atrás, me cansei. Cansei da falta de organização, da falta de regras, de atrasos, de rendimento aquém do esperado e de ter pouco tempo pra executar meus projetos pessoais. Assim, decidi criar este blog pra relatar minhas experiências pessoais em trabalho, performance, e organização.

E sem longas apresentações, começo este blog com minha primeira experimentação, que é sobre Acordar e Dormir Cedo.

Sempre fui alguém que nunca dormiu antes da meia noite. Meu horário de dormir sempre esteve entre 0h e 1h da manhã. Isso porque eu deveria acordar às 6h. Deveria. Em algum dia ou outro até acordava neste horário, mas na maioria das vezes acordava lá pelas 6h30 ou até mesmo 7h da manhã, atrasado, com a consciência pesada e duas mil coisas pra fazer.

Isso sem falar que durante o dia sempre tive muito sono, fato que sempre me deixou com o rendimento abaixo do esperado para executar minhas tarefas diárias.

Resolvi então dormir às 22h da noite e acordar às 05h da manhã todos os dias por um período de 7 semanas (49 dias). Inclusive comecei a fazer musculação e estou indo para a academia ás 6h da manhã, antes de trabalhar.

Ou seja, não há mais desculpas para dormir tarde e acordar atrasado.

Claro, isso muda muitas coisas em minha rotina, como o tempo livre para lazer, projetos pessoais, etc, e isso é uma boa experiência para planejar melhor minhas atividades de cada dia. A partir de hoje, todos os dias irei contar por aqui minha experiência dormindo e acordando cedo nestes horários, falarei sobre métodos de planejamento e organização e também compartilharei algumas técnicas e dicas que irei testar ao longo do percurso.

YOLO

Horário em que dormi: 22h10
Horário em que acordei: 05h00